雪道的盡頭是骨科？專家作出這些提示

　　新華社南(nán)京1月(yuè)16日電(記者邱冰清)這個冬天，冰雪旅遊成了“現象級網紅”，越來越多(duō)的群衆參與到(dào)冰雪運動中。專家提示，科學運動，謹防運動損傷。

　　“進行冰雪運動而導緻的運動損傷中，扭挫傷、擦傷和骨折最常見。”江蘇省人民(mín)醫院骨科副主任方加虎說，摔倒時手撐地可能(néng)會導緻手腕、肘關節、肩關節等損傷;下(xià)肢在滑雪過程中受力較大，一(yī)旦發生(shēng)意外，踝關節、膝關節易受損傷;如果與人相(xiàng)撞，或意外摔傷，嚴重的可能(néng)導緻腦外傷、胸外傷或脊柱損傷等。

　　發生(shēng)運動損傷後，如何快速判斷傷情?方加虎表示，公衆可通(tōng)過疼痛程度簡單衡量受傷情況。一(yī)般的擦傷或扭傷，感受到(dào)的疼痛不會很劇烈，通(tōng)常不需特别處理，減少活動即可，也可使用一(yī)些消腫止痛的藥物(wù)。若疼痛感較強，則可能(néng)涉及韌帶損傷，建議前往醫院進行相(xiàng)應檢查後再行處理。如果受傷後産生(shēng)劇烈疼痛，出現骨擦音(yīn)等，很有可能(néng)是骨折。

　　“如果骨折較爲嚴重，建議第一(yī)時間對受傷部位進行固定。”方加虎說，若無專業人員在旁，可就(jiù)地取材，如用樹枝衣物(wù)等物(wù)品進行固定，并盡快撥打急救電話。切忌在無固定等保護措施情況下(xià)對傷者進行搬運，防止骨折處在搬運過程中因晃動産生(shēng)劇烈疼痛，導緻出血加重等二次損傷。

　　方加虎建議，公衆在滑雪前應由專業人員指導，将護具穿戴到(dào)位，并進行充分的熱身運動。滑雪過程中，注意控制速度、觀察四周，量力而行。如果感覺快要摔倒，則應降低(dī)重心，順勢倒下(xià)，不要直接用手支撐地面，同時避免頭部朝下(xià)，以減少摔倒可能(néng)産生(shēng)的傷害。