“脆皮年(nián)輕人”花式養生(shēng)，有人月(yuè)均賬單超千元

中醫專家提醒，應審慎評價身體狀況，切勿盲目跟風

　　閱讀提示

　　頸椎、腰椎疾病年(nián)輕化，讓理療、推拿在年(nián)輕人間日益盛行。長期熬夜後，一(yī)些年(nián)輕人受自(zì)我補償安慰心理影響選擇吃(chī)保健品，買各種泡腳包、熱敷貼等。

　　“公立醫院、明碼标價、沒有推銷……”在同事(shì)的強烈推薦下(xià)，26歲的于超凡提前一(yī)周挂了北(běi)京按摩醫院的推拿門診。他告訴記者，想在醫院做推拿，起碼需要提前3天預約，尤其周末的号，基本一(yī)放(fàng)出來就(jiù)被搶空。

　　在社交媒體平台，除了按摩推拿，也有許多(duō)年(nián)輕人熱衷于分享八段錦、艾灸、刮痧等中醫治療或養生(shēng)方式。這些“幹貨帖”也得到(dào)了網友(yǒu)的熱烈讨論和點贊收藏。對此，專家提醒，應審慎評價身體狀況後選擇适合自(zì)己的養生(shēng)或治療方式，切勿盲目跟風。

看(kàn)中公立醫院按摩科的高(gāo)性價比

　　作爲産品經理的于超凡，經常在電腦前一(yī)坐就(jiù)是半天時間，長期伏案工(gōng)作讓他時常感到(dào)肩頸酸脹，年(nián)輕同事(shì)中有的還患上(shàng)急性腰椎間盤突出症，這些都讓于超凡感到(dào)不安。爲保持身體健康，2023年(nián)起他開始頻繁做按摩、推拿、理療等項目。

　　“起初是去推拿館，基本每次花費上(shàng)百元，有的技(jì)師水(shuǐ)平還非常有限。”後來在同事(shì)推薦下(xià)，于超凡“轉戰”到(dào)按摩醫院。有同事(shì)告訴他，醫生(shēng)手法更專業，也不會亂收費或者推銷辦卡。還有的同事(shì)則是看(kàn)中醫院的高(gāo)性價比：“公立醫院按摩科可以納入醫保報銷，有的單位還能(néng)二次報銷，報銷完可能(néng)一(yī)次隻需自(zì)費十幾元。”

　　于超凡發現，與他有同樣想法的年(nián)輕人不在少數，即便是在工(gōng)作日診療室外仍坐著(zhe)不少人，平均每個患者等待時長在半個小(xiǎo)時以上(shàng)，有的患者還一(yī)邊等候一(yī)邊處理工(gōng)作。

　　“首次治療時醫生(shēng)會安排一(yī)次CT檢查。”于超凡說，醫生(shēng)給他做的診斷分析是頸椎輕度左偏，生(shēng)理曲度變直，考慮C5-6椎間盤存在病變。“當時突然緊張了起來，但醫生(shēng)很快安慰說，這在年(nián)輕人中挺常見的。”

　　醫生(shēng)還告訴于超凡，這類頸椎病變大多(duō)與長時間久坐、缺乏運動相(xiàng)關，多(duō)見于IT人員、教師、會計、司機等群體。

　　專業人士分析，近年(nián)來，中醫理療、推拿在年(nián)輕人之間日益盛行與頸椎、腰椎疾病的年(nián)輕化有關，許多(duō)年(nián)輕人也常用“脆皮”來形容自(zì)己，“年(nián)紀輕輕、一(yī)身毛病、一(yī)碰就(jiù)疼，因此一(yī)些人下(xià)班後選擇到(dào)醫院做這些項目。”

有人月(yuè)均“養生(shēng)賬單”超千元

　　不隻是去醫院做推拿，這屆年(nián)輕人也帶火了其他養生(shēng)方式。在某視頻網站(zhàn)，八段錦教學視頻單條播放(fàng)量最高(gāo)超過2800萬次，許多(duō)互稱“錦友(yǒu)”的網友(yǒu)在彈幕區打卡跟練。在社交媒體平台，艾灸、刮痧、茶飲内調、泡腳攻略等“種草(cǎo)”短視頻動辄點贊、收藏量過萬。

　　在北(běi)京從事(shì)直播行業的李昊經常忙到(dào)後半夜，他粗算(suàn)後發現，自(zì)己月(yuè)均“養生(shēng)賬單”超過1000元：“每月(yuè)口服的保健品要200元，買各種泡腳包、熱敷貼要400元，推拿按摩要480元……”

　　今年(nián)27歲的章曼的工(gōng)作是媒體運營，同樣經常熬夜加班的她幾乎每天都會口服維C、鋅片、輔酶Q10、奶薊草(cǎo)片等。這個習慣她已經堅持了5年(nián)，單是這一(yī)項每月(yuè)花銷就(jiù)在500元左右。

　　記者采訪發現，随著(zhe)工(gōng)作和生(shēng)活節奏加快，很多(duō)年(nián)輕人因擔心身體不适影響生(shēng)活質量，開始關注保健信息，也早早地加入了養生(shēng)隊伍。

　　據央視财經發布的《中國美好生(shēng)活大調查》數據顯示，2023年(nián)18至35歲的年(nián)輕人消費榜單排名中，健康消費跻身年(nián)輕人消費意願的第3名。另據2022年(nián)發布的《Z世代營養消費趨勢報告》顯示，年(nián)輕人正身體力行地成爲當下(xià)養生(shēng)消費主力軍，平均每位城(chéng)市(shì)常住居民(mín)年(nián)均花費超過1000元用于健康養生(shēng)，其中18至35歲的年(nián)輕消費人群占比高(gāo)達83.7%。

專家提醒養生(shēng)不必盲目跟風

　　“患者請不要在牽引時看(kàn)手機。”近日，記者在一(yī)家按摩醫院看(kàn)到(dào)，在不足10平方米的牽引室裏，正在做牽引治療的大部分是年(nián)輕人，而護士總會不時提醒那些一(yī)邊治療一(yī)邊低(dī)頭看(kàn)手機的患者。

　　北(běi)京中醫藥大學針灸推拿學院教授薛衛國表示，年(nián)輕人出現頸肩腰腿痛等症狀，一(yī)方面與不良的體态、缺乏運動等生(shēng)活習慣相(xiàng)關，另一(yī)方面也與精神壓力高(gāo)度相(xiàng)關。如果壓力大、情緒焦慮，也會使肌肉處在緊張狀态，引起身體不适。

　　薛衛國建議，有不适症狀的年(nián)輕人除了到(dào)醫院尋求按摩、推拿、理療外，也要在日常生(shēng)活中加強對自(zì)我身心的關注，從形、氣、神3個方面綜合調整狀态，靜下(xià)心來讀書，和朋友(yǒu)聊聊天，也能(néng)起到(dào)緩解身體疲勞的效果。

　　“雖然說不清保健品的功效究竟有多(duō)大，但總覺著(zhe)要是不吃(chī)這些，還天天熬夜，身體肯定更不好。”李昊坦言，明知道自(zì)己身體有不适，但還是忍不住時常熬夜打遊戲、玩手機，“選擇在養生(shēng)上(shàng)花錢，也是出于一(yī)種自(zì)我補償安慰的心态吧(ba)。”

　　針對年(nián)輕人追捧中醫養生(shēng)的現象，薛衛國認爲，年(nián)輕人可以根據自(zì)身情況進行嘗試，但不必盲目跟風，最重要的是要找到(dào)适合自(zì)己體質和生(shēng)活習慣的養生(shēng)方式，“如果身體出現不适，還是要通(tōng)過正規的醫療機構進行診斷，警惕被一(yī)些帶有過度商業盈利意圖的養生(shēng)話術裹挾。”