爲什麽高(gāo)溫天氣讓人感到(dào)疲倦

　　新華社北(běi)京7月(yuè)16日電《參考消息》日前刊登美國《華爾街日報》網站(zhàn)文章《爲什麽高(gāo)溫天氣會讓你感到(dào)疲倦?》，報道摘要如下(xià)：

　　當夏季炎熱的天氣讓您感到(dào)疲倦時，這種感覺并不全是您的幻覺：昏昏欲睡(shuì)的背後有真實的生(shēng)物(wù)學原因。

　　本月(yuè)氣溫飙升，創下(xià)了地球上(shàng)最熱的紀錄，同時也消耗了人們的體力。暴露在炎熱的環境中會觸發心髒、大腦、皮膚和肌肉的一(yī)系列生(shēng)理過程，讓您身心俱疲。

　　美國波士頓的麻總百瀚醫療中心運動心髒病專家米根·沃斯菲說：“疲倦是身體告訴我們該休息了的一(yī)種方式。減輕高(gāo)溫影響的一(yī)種方法是減少身體活動。”

　　她補充說，盡管人們可在一(yī)定程度上(shàng)适應極熱或極寒天氣，但人體的耐熱力通(tōng)常不如耐寒力。極高(gāo)的體溫會對器(qì)官造成重大損害或使其衰竭，而當核心體溫較低(dī)時，人體器(qì)官功能(néng)可能(néng)會下(xià)降，但更容易恢複。

　　以下(xià)是醫生(shēng)和科學家對烈日炎炎下(xià)體力下(xià)降的解釋：

　　溫度計上(shàng)的數字很重要，但它并不能(néng)完全決定您身體對熱的反應。濕度也很重要。汗液從皮膚蒸發到(dào)空氣中，爲您降溫。在潮濕的環境中，當空氣也變得更潮濕時，降溫就(jiù)更加困難了。

　　來自(zì)像日光(guāng)一(yī)樣的電磁波的熱輻射也會産生(shēng)影響。即便空氣溫度較低(dī)，您也能(néng)感受到(dào)這種熱輻射的影響。

　　在酷熱的日子裏，人們感到(dào)疲倦的另一(yī)原因是：睡(shuì)眠不好。2022年(nián)的一(yī)項研究表明，氣溫每升高(gāo)一(yī)度，人們的睡(shuì)眠時間就(jiù)會減少一(yī)些。該研究報告的主要作者凱爾頓·邁納說，當夜間室外溫度超過10攝氏度時，每升高(gāo)1攝氏度，人們每晚的平均睡(shuì)眠時間就(jiù)會減少37秒(miǎo)。

　　飲水(shuǐ)量也會影響人的體力水(shuǐ)平。當你感到(dào)悶熱時，出汗會流失更多(duō)的水(shuǐ)分，因此需要多(duō)喝水(shuǐ)以避免脫水(shuǐ)。