長期側躺玩手機會誘發斜視？

　　沒事(shì)躺著(zhe)刷會手機，你是不是也喜歡這樣放(fàng)松一(yī)下(xià)。近日，一(yī)名女大學生(shēng)因長期側躺玩手機确診了斜視，她自(zì)稱“平均一(yī)天玩手機10小(xiǎo)時，視功能(néng)下(xià)降，都分不清平面還是立體。”此事(shì)經媒體報道後，引發關注。不少網友(yǒu)迅速“對号入座”：側躺玩手機、不正确用眼、長時間過度用眼，似乎每一(yī)項都中招了，還擔心自(zì)己長期以往是否也會斜視。

　　江蘇省中西(xī)醫結合醫院眼科主任中醫師孫利告訴記者，“年(nián)輕人突然出現斜視，大部分是因爲眼睛融合功能(néng)出現問題，在沒有甲狀腺突眼、動脈神經麻痹等相(xiàng)關疾病的外因下(xià)，更大概率是因長期單側用眼、疲勞等因素誘發了先天就(jiù)有的潛在因素，病情加快發展從而形成了顯性斜眼。一(yī)般情況下(xià)，間歇性的外斜視患者經過專業治療，并正确用眼後，會得到(dào)一(yī)定的改善。”

　　記者了解到(dào)，斜視一(yī)般是指眼球的位置不正，當一(yī)隻眼固視某一(yī)目标時，另一(yī)眼偏離該目标，而斜視的成因比較複雜，有先天性因素比如遺傳、某一(yī)眼外肌發育異常，也有後天性因素如外傷、顱内病變等。

　　“不正确姿勢、過度用眼不一(yī)定會誘發斜視，但近視、幹眼症、眼睛疲勞一(yī)定受其影響，這也是目前臨床上(shàng)最爲常見的三大問題。”孫利強調，用眼過度還可能(néng)造成嚴重的眼部并發症如視網膜裂孔，甚至中心性視網膜病變等。

　　40歲的張女士(化名)本就(jiù)有700多(duō)度近視，她平常工(gōng)作繁忙，用電腦看(kàn)手機很多(duō)，外加輔導孩子寫作業更是天天熬夜，最近因過度用眼、疲勞導緻眼睛視網膜裂孔，視網膜淺脫離。“她來就(jiù)診時，眼睛視網膜已經有一(yī)個很大的裂孔，好在激光(guāng)治療及時做了修複。”孫利告訴記者，視網膜脫離是非常危險的，一(yī)旦完全脫離很可能(néng)會失明，即使手術也不一(yī)定能(néng)完全恢複。

　　針對現代人不良用眼、過度用眼的問題，專家給出三點建議：第一(yī)，不要長時間看(kàn)電腦或手機，切勿沉迷于遊戲、追劇，讓眼睛一(yī)直不停歇，每半個小(xiǎo)時就(jiù)要站(zhàn)起來走動一(yī)下(xià)轉移注意力;第二，用眼保持一(yī)定的距離，良好的姿勢，尤其是青少年(nián)，低(dī)頭、側頭寫作業，會加重近視以及兩眼視差等問題;第三，平常用眼疲勞時，可以用熱氣微熏眼部，喜歡喝茶的人還可以選用石斛、麥冬、枸杞、菊花、決明子各2g泡茶喝，有一(yī)定的護眼作用。(記者 王夢航)

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　　世界視力日試試讓眼睛放(fàng)松一(yī)下(xià)

　　每年(nián)10月(yuè)的第二個星期四，被稱爲世界視力日或世界視覺日，由世界衛生(shēng)組織和國際防盲協會共同發起。

　　據國家衛健委數據，我國仍是世界上(shàng)盲和視覺損傷患者最多(duō)的國家之一(yī)。日常如何護眼?長時間盯著(zhe)手機屏幕、電腦屏幕，眼睛又(yòu)幹又(yòu)澀?看(kàn)書、畫畫後眼睛難受，甚至視物(wù)模糊?不妨通(tōng)過以下(xià)幾個方法，讓眼睛放(fàng)松一(yī)下(xià)。

　　1.适當眨眨眼

　　眨眼可讓睫狀肌得到(dào)充分休息，讓淚液滋潤眼球。眼睛會更舒服，視野變清晰。

　　2.極目遠眺

　　眺望遠處燈光(guāng)、風景和綠植，讓睫狀肌得到(dào)充分休息，使晶體恢複原來形狀。

　　3.做眼保健操

　　科學、正确做好眼保健操，可有效緩解視疲勞。

　　4.熱敷

　　促進血液循壞，帶走代謝産物(wù)，讓更多(duō)新鮮血液補充到(dào)眼睛，緩解視疲勞。

　　5.多(duō)吃(chī)富含葉黃素的水(shuǐ)果

　　多(duō)吃(chī)櫻桃、藍莓等深色水(shuǐ)果，可補充葉黃素，起到(dào)營養眼球的功能(néng)。

　　6.耳穴貼壓

　　通(tōng)過耳穴治療視疲勞，可在中醫指導下(xià)進行。

　　7.眼部按摩

　　許多(duō)眼部按摩儀帶有按摩、熱敷、理療等功能(néng)，可放(fàng)松眼睛。

　　8.科學合理使用眼藥水(shuǐ)

　　在醫生(shēng)指導下(xià)，适當使用眼藥水(shuǐ)，可緩解視疲勞。